灿燚妈育儿分享一是缺微量元素，比如缺钙，引起血钙降低，引起大脑及植物性神经兴奋性增设，或者缺锌，都会让宝宝晚上睡不安稳。建议可以补充一些钙和锌的营养剂，多带孩子晒太阳补充维生素D，促进钙的更好吸收和利用，日常多补充含钙的食物，如鱼，虾，瘦肉，骨头汤，豆制品，奶制品，木耳，芝麻等。二是晚上睡眠的环境不好，太热，太冷或者太干燥，衣服穿的过厚，被子盖的过重，建议调整宝宝睡眠环境，安装加湿器，让宝宝安心入睡。三.是宝宝睡觉前吃得太饱或者玩的太兴奋，导致他难以入睡，建议睡前半小时到1小时让宝宝保持平静，不要吃的太饱或玩的太兴奋，让宝宝接下来能安静入睡。四.考虑宝宝是不是最近在长牙，长牙的时候宝宝会影响睡眠质量，哭闹，因为长牙期间会牙龈红肿，痛。五.近来宝宝是否受到过惊吓或者做梦引起。仔细观察下宝宝，针对性的进行改善。